Search This Website

Sunday, May 22, 2022

Best English Learning App

Learn English with fun mini-lessons that feel like games! Use the free app every day to quickly improve your spoken English.

Best English Learning App 2022

With Duolingo, you’ll improve your English - and have fun. Short lessons help you practice speaking, reading, listening, and writing to improve your vocabulary and pronunciation of English. Start with basic phrases and sentences, and learn new words daily.

Duolingo is the most popular language-learning platform and the most downloaded education app in the world, with more than 300 million users. The company’s mission is to make education free, fun, and accessible to all. Duolingo is designed to feel like a game and scientifically proven to be effective. In addition to its core platform, the company created the Duolingo English Test, an affordable and convenient language certification option that is accepted by over 2,000 universities. The company has raised more than $148 million in venture capital from investors including Capital G, Kleiner Perkins Caufield Byers, Union Square Ventures, New Enterprise Associates, Drive Capital, General Atlantic, Ashton Kutcher, and Tim Ferriss.

Duolingo is changing the way people learn languages around the world.

★ It's free, for real.

★ It's fun! Advance by completing bite-sized lessons, and track your progress with shiny achievements.

★ It's effective. 34 hours of Duolingo are equivalent to a semester of university-level education.

★ Learn English, Chinese, Japanese, Korean, Spanish, French, German, Italian, Russian, Portuguese, Turkish, and many more languages, free!

Best Learning App Download Link: Click Here

Personalized education.

Everyone learns in different ways. For the first time in history, we can analyze how millions of people learn at once to create the most effective educational system possible and tailor it to each student. Our ultimate goal is to give everyone access to a private tutor experience through technology.

Making learning fun.

It's hard to stay motivated when learning online, so we made Duolingo so fun that people would prefer picking up new skills over playing a game.

Universally accessible.

There are over 1.2 billion people learning a language and the majority are doing so to gain access to better opportunities. Unfortunately, learning a language is expensive and inaccessible to most.

We created Duolingo so that everyone could have a chance. Free language education - no hidden fees, no premium content, just free.

Duolingo is used by the richest man in the world and many Hollywood stars, and at the same time by public schools students in developing countries. We believe true equality is when spending more can't buy you a better education.

Download Duolingo and find out why The Wall Street Journal calls it "The best free language learning app."

Read More »

Are you also bothered by Full phone Storage?

 Due to the technical flaws in the 'smartphones' which have become the most important companion of human beings these days, due to which users are often put in trouble in emergencies. One of the problems in smartphones is the frequent 'phone memory' overflow problem.

Are you also bothered by Full phone memory

Although the current phones are coming with more RAM and storage, people still face the problem of phone storage. Sometimes there is a situation where the required video is to be downloaded or the phone shows full storage at the time of downloading. Sometimes the smartphone hangs due to full storage.

Problems with the phone hanging can sometimes cause great damage. If you are also a smartphone user and are facing problems with storage, here are some special measures to empty the storage, especially to remove the surplus data stored during the run of the smartphone. With the help of which you can get new space without deleting the important data in the phone.

Cleaning apps can be used to free up phone memory. There are many such cleaning apps on the Google Play Store. Apart from this Files by Google app can also be used. This also works just like the cleaning app.

All smartphones have Temporary Files. If the user deletes the cache in the phone, the phone will get storage. Every smartphone has such Temporary Files. Which can be cleaned by going to phone storage.

Smartphone users are not unaware that photos and videos in their phones hold up the most storage. On the other hand, storage can be emptied by deleting useless photos and videos. Such files can also be saved in Cloud Storage. Nowadays many companies are offering cloud storage with smartphones. Which can be taken advantage of.

Google App for Clean Memory : Click here

Read More »

Saturday, May 21, 2022

People will now be able to visit this island of Gujarat, after four years tourists will get entry

 Tourists will be able to visit this island in Gujarat

 Tourists will get entry after four years

 Was kept closed for this reason

 Piroton Island, an island near Jamnagar in Gujarat, will now be open to tourists.  According to the information, from December 2017, visiting here was banned by the forest department.  This time the ban is lifted and visitors can go with permission.  Pirotan Island is said to be a place of paradise for marine life

આ પણ વાંચો :- 🥭🌳આંબાની ડાળ પર એક જ જુમખામાં આવી 52 કેરીઓ..😳 એક જ જુમખામા 52 કેરીઓ જોઈ સૌ કોઈ આશ્ચર્ય ચકિત થઈ ગયા, વિડિયો જોવા અહિ ક્લિક કરો

 Visits to the Marine National Park can be made only after obtaining the prescribed permission from the Forest Department.  If it is necessary to get permission from other departments besides the Forest Department for visiting the Marine National Park, after obtaining the required permission from other departments, strictly follow the rules / guidelines laid down by that department.

આ પણ વાંચો :- ⛈️ ગુજરાત સહિત આખા દેશમાં આ વર્ષે કેવું રહેશે ચોમાસું ? જુઓ હવામાન સંસ્થા એ કયા મહિનામાં કેટલા વરસાદ ની આગાહી કરી

 It is mandatory to have a single parent with children under 18 years of age.  Permits alone will not be issued to children under the age of 18 under any circumstances.  Licensees will not be allowed to set fire to the sanctuary are.  Licensee shall not carry any type of weapon, other explosives, flammable substance or toxic substance.

આ પણ વાંચો :-  अगर आपके पास भी है 786 नंबर वाला कोई नोट तो कमा सकते हैं 3 लाख रुपए, जानिए कहां बेचें नोट

 In addition, the license holder will not be allowed to eat any wildlife.  Licensee shall not damage any government property in any way.  The licensee will not be able to dispose of any waste.

Read More »

Wednesday, May 18, 2022

Rajkot APMC | આજ ના શાકભાજી માર્કેટ યાર્ડ ભાવ | Rajkot Vegetable Fruit Market

 Rajkot Vegetable Fruit Market | Rajkot APMC

રાજકોટ શાકભાજી માર્કેટ યાર્ડ ભાવ

Rajkot APMC ભાવ જાણવા માટે આપણી વેબસાઈટને વિઝીટ કરતા રહો. કારણ કે આપણે રોજ ના બજાર ભાવ આ વેબસાઈટ પર સૌથી પહેલા મૂકીએ છીયે.

રાજકોટ શાકભાજી માર્કેટ યાર્ડ ભાવ Rajkot APMC

Rate for 20 Kgs.

કેરી કાચી300500
ડુંગળી સુકી30161
ડુંગળી લીલી120230
મરચા લીલા400550
મકાઇ લીલી200300


आज के आर्टिकल में हम जानेगे राजकोट के कृषि सब्जी मंडी में चल रहे सभी सब्जी जैसे आलू,प्याज, लौकी, गाजर, इत्यादि सभी प्रमुख सब्जी के रेट्स के बारे में समस्त जानकारी आपको इस आर्टिकल में प्रदान की गई है.

APMC Market Yard
Rajkot Morbi Highway, Main, Marketing Yard, Rajkot, Gujarat 360003
Sardar Vallabhbhai Patel Old Market Yard
National Highway 8B, Marketing Yard, Rajkot, Gujarat 360003
Phone number: (0281) 2790001, 2790002, 2790003

राजकोट एक बहुत बड़ा मार्किट यार्ड है जहा पर आसपास के सभी गांव जुड़े हुए है, राजकोट मार्किट यार्ड में kapas bhav rajkot, kapas bhav gujarat, rajkot market yard kapas bhav जैसे फसलों की मंडी भाव लगाए जाते है.

Jowar bhav, wheat bhav, aranda bhav, coriander rate today, ajwain mandi rates, jeera bhav today, bajra ka bhav today, anaj mandi bhav, mung bhav, jeera bhav today, mungfali price today, isabgol mandi bhav, today mustard rate, sarso ka bhav today, और til mandi bhav आज का जैसे भाव की लिस्ट आपको इस पोस्ट में दी जाएगी।

Rajkot Vegetable Fruit Market

Read More »

Sunday, May 15, 2022

Eye test application for all android mobile.. take care your eyes

 ડૉકટર ની પાસે ગયા વીના જ ઘરે બેઠા ઉતારો આંખોના નંબર – દેશી ઉપાયોથી જતા રહેછે આંખોના નંબર

કમજોર આંખોની રોશની અને આંખો પર લાગેલા ચશ્માં અકસર આપણને પરેશાન કરતા જ હશે,વારંવાર ડોક્ટર ના ચક્કર લગાવવા કરતા ઘર બેઠા જ એના ઉપાય આપનાવી લેવાય, જેનાથી આંખોની રોશની લન વધશે અને નિયમિત રૂપ થી કરવાથી નંબર પણ ઉતરી જશે.

બદામ,વરિયાળી અને સાકર ને બરાબર માત્રામાં લો અને એને પીસી નાખો. આ મિશ્રણને 10 ગ્રામ ભાગને 250 મિલી દૂધ સાથે સુતા પહેલા પીયલો. 40 દિવસ લગાતાર કરવાથી આપને મહેસુસ થશે કે આંખોની રોશની વધી છે. યાદ રાખો આનું સેવન કર્યા પછી 2 કલાક પાણી ના પીવું.

આંબળા માં વિટામિન સી ની માત્રા વધુ હોવાને લીધે એ આંખો માટે વધુ અસરકારક છે. આંબળાનું સેવન પાઉડર,કેપ્યુલ અથવા જ્યુસના રૂપમાં કરી શકાય છે. દરરોજ સવારે મધ સાથે તાજા આંબળાનો રસ પીવાથી અથવા તો રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી સાથે એક ચમચી આંબળા પાઉડર ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે.

એક ચમચી ત્રિફળા પાઉડરને પાણીમાં નાખીને આખી રાત મૂકી દો. બીજી સવારે એ પાણીથી આંખો ધોવો. આંખો ધોતી વખત સાથે સાથે મોઢામાં પાણી ભરેલું રાખવાથી વધુ ફાયદો થશે. એક મહિનો આવું કરવાથી ફરક દેખાવા લાગશે.

ગાજરમાં ફોસ્ફરસ,વિટામિન A, વિટામિન C અને આયરન ની માત્રા વધુ હોય છે જે આંખો માટે અસરકારક છે. નિયમિત રૂપથી કાચા ગાજરનો સલાડ બનાવીને ખાવાથી અથવા તેનો રસ કાઢીને પીવાથી આંખોનું તેજ વધારી શકાય છે.

બીલબેરી એકરીતે બેર જ છે જે શરીરમાં લોહીના પરી ભ્રમણને બધાવ કરેછે. તાજી બીલબેરી ખવાથી રાતની ઓછું દેખાવાની બીમારી અને કમજોર રોશનીની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.

યાદ રાખોકે તમારા ખાવામાં બધા જ પોશાક તત્વો મોજુદ હોવા જોઈએ. સંતુલિત આહાર માત્ર આંખો માટે જ નહીં પરંતુ પુરા શરીર માટે જરૂરી છે. ગાજરનો રસ, લીલા શાકભાજી,ફળ,કોબીજ,અને લીંબુ એનો હિસ્સો હોય શકે છે.

આંખ ના ટેસ્ટ માટે ની એપ અહીંથી ડાઉનલોડ કરો Download eye number test App 

સવાર સવારમાં ખુલ્લા પગે લીલા ઘાસ ઉપર ચાલવાથી આંખોને ઘણો ફાયદો થાય છે એને તમારી દિન ચર્યાનો ભાગ જ બનાવી લો.

સવારે ઉઠીને તમારી હથેળીનો એકબીજા સાથે ઘસો અને જ્યારે હથેળીઓ ગરમ થય જાય એટલે એને આંખો પર ચાંપી કરો. આવું 4-5 વાર કરવાથી આંખોને ઘણો ફાયદો થશો.

Read More »

VIDEO: ગઢડા ગોપીનાથજી મહારાજની મૂર્તિમાં પરસેવો વળતો હોવાનો દાવો, વીડિયો થયો વાયરલ

Video of Gopinathji Maharaj sweating in the Swaminarayan temple in Gadda despite having 2 AC running.

 The idol of God in Gopinathji temple turned to sweat

 Curiosity among devotees who see sweat on the idol of Gopinathji

આ પણ વાંચો :-  દુનીયાની સૌથી રોમાંચક અને ખતરનાક 10 રાઈડનો વિડીયો જોવા માટે અહીંયા ક્લિક કરો

 VIDEO went viral on social media

 A shocking VIDEO of Gopinathji Maharaj has surfaced in the temple of Lord Swaminarayan at Gadha in Botad.  In which a video of Gopinathji Maharaj sweating has gone viral.  Curiosity was aroused among the devotees who saw sweat on the idol of Lord Gopinathji in the early morning Mars Aarti on 14th May yesterday.

 Sweat on the idol of Gopinathji Maharaj despite having 2 AC!

આ પણ વાચો :- 🤩દેશી જુગાડ ના આ દશ ફોટો જોઈ ને તમે પણ ફ્રેશ થઈ જશો, સલામ છે આવા સંશોધકો ને😂

 This video of the statue of Gadha Gopinathji Maharaj has gone viral on social media.  In this viral video, Ritsar is seen sweating profusely in the idol.  It is claimed that the idol of Lord Gopinathji was sweating during Mangala Aarti.  Despite having 2 AC in the sanctum sanctorum of the temple, curiosity has arisen among the people who are sweating on the idol of Gopinathji Maharaj.

આ પણ વાંચો :- 🔥 સાવધાન ગરમીના કારણે રાત્રે ધાબા પર સુવા જતા લોકો ધ્યાન રાખજો! એકવાર આ વાંચી લેજો

 Great curiosity among Haribhaktas after watching the video

 Let me tell you, along with Gopinathji Maharaj, there are also idols of Harikrishna Maharaj and Radhikaji.  Even though 2 ACs are running in the sanctum sanctorum of the temple, only the idol of Gopinathji Maharaj was sweating and curiosity was created in everyone.  Let me tell you that according to the information received, this idol of Gopinathji Maharaj is an idol made by measuring the limbs of Lord Swaminarayan himself during his lifetime.  Which is being worshiped in the form of Gopinathji in Garhpur today.  However, after watching this video, the Haribhaktas say that God has fulfilled the reality in the form of Gopinathji Maharaj in Kali Yuga.  In this regard, the chairman of the temple Harijivandasji Swami is also saying that Sakshat Gopinathji Maharaj is present.

Read More »

Instagram par followairs kaise badhaaye | Instagram पर followers कैसे बढ़ाये

Instagram par followairs kaise badhaaye :आप Instagram के लिए content planning और बनाने में घंटों बिताते हैं। “share” हिट करने के बाद एक brief moment के लिए, दुनिया के साथ सब ठीक है। आपको विश्वास है कि आपने कुछ बेहतरीन प्रकाशित किया है।फिर, Radio silence.या आपके मुट्ठी भर Followers से कुछ लाइक और कमेंट। लेकिन अगर आप बेहतरीन कंटेंट पब्लिश नहीं करते हैं तो आपको Instagram पर ज्यादा Followers कैसे मिलते हैं?

Instagram के विकास के लिए कोई step-by-step guide नहीं है। लेकिन ऐसे सर्वोत्तम अभ्यास हैं जो आपको व्यापक दर्शकों तक पहुंचने और नए followers को जीतने में मदद करेंगे।

Instagram पर अधिक Followers पाने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं।

1. Optimize your bio

उन 150 characters का अधिकतम लाभ उठाएं। आपका Instagram bio संभावित Followers को बताता है कि आप कौन हैं, आप किस बारे में हैं और आपकी प्रोफाइल पर जाने के बाद लोग क्या कार्रवाई करने की उम्मीद करते हैं।

आपके Instagram bio में शामिल होना चाहिए

  • A clear description of what you do
  • Touches of your personality
  • A call to action (shop, read more, contact us, etc.)
  • A link

आपका इन-bio link Instagram पर आपका एकमात्र क्लिक करने योग्य link है, इसलिए इसका बुद्धिमानी से उपयोग करें। कुछ व्यवसायों में उनकी वेबसाइट के लिए एक मानक link शामिल होता है, जबकि अन्य हाल की पोस्ट को दर्शाने के लिए इसे नियमित रूप से बदलते हैं। लेकिन अगर आप इसे अपने लिए आसान बनाना चाहते हैं, तो shop grid जैसे link-इन-bio टूल्स का लाभ उठाएं जो आपको एक link को link की सूची में बदलने की अनुमति देता है।

एक  branded hashtags को भी शामिल करने पर विचार करें। उदाहरण के लिए, हम अपने प्रशंसकों को #BufferLove का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जब वे हमारे उत्पादों के बारे में बात करते हैं। हमारे bio में branded hashtags जोड़ने से लोगों को पता चलता है कि हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए कौन सा hashtags शामिल करना है। साथ ही, जब कोई भी hashtags पर click करता है, तो उन्हें उन प्रशंसकों के पोस्ट दिखाई देंगे, जिन्होंने इसका इस्तेमाल किया है।

2. Find your best time to post on Instagram

ध्यान दें कि हमने यह नहीं कहा कि Instagram पर पोस्ट करने के लिए सबसे अच्छा समय कैसे ढूंढें? सच तो यह है कि Instagram पर कब पोस्ट करना है, इसका कोई universal जवाब नहीं है कि यह सबसे ज्यादा लोगों तक पहुंचे। लेकिन आपके followers के लिए आदर्श समय का पता लगाने के तरीके हैं।

आपके दर्शक कब ऑनलाइन हैं, यह जानने के लिए सबसे पहले Instagram Insights का उपयोग करें. अपने Instagram बिजनेस प्रोफाइल से “insights” बटन पर click करें, “your audience” तक स्क्रॉल करें, फिर “watch all” पर click करें। वहां से, अपने दर्शकों के सबसे सक्रिय समय को खोजने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।Instagram इनसाइट्स आपको पोस्ट करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ समय खोजने में मदद करेगी।

आपको यह भी विचार करना चाहिए कि आपकी post कब सबसे अधिक Relevant होगी। उदाहरण के लिए, step-by-step guide वीडियो काम के घंटों के बाहर बेहतर प्रदर्शन कर सकता है क्योंकि लोगों के खाना पकाने की संभावना अधिक होती है। दूसरी ओर, एक कॉफ़ी शॉप पोस्ट दोपहर 2 बजे के आसपास अच्छा प्रदर्शन कर सकती है। जब लोग दोपहर की मंदी से गुजरते हैं। अलग-अलग पोस्टिंग समय के साथ प्रयोग करें और जुड़ाव ट्रैक करें।

यदि आप पोस्ट करने के बारे में कुछ अतिरिक्त मार्गदर्शन की तलाश में हैं, तो buffer की उत्तर सुविधा आपको Instagram पर अपनी पहुंच को अधिकतम करने के लिए तीन पोस्टिंग समय सुझाव प्रदान करती है। buffer की उत्तर सुविधा आपके पिछले पोस्ट के डेटा और पोस्ट करने के लिए आपके सर्वोत्तम समय की गणना करने के लिए followers की गतिविधि का उपयोग करती है।

3. Post consistently

14 industries के 2021 के एक अध्ययन से पता चलता है कि व्यवसाय प्रति सप्ताह औसतन चार Instagram पोस्ट share करते हैं। लेकिन हम दिन में कम से कम एक बार पोस्ट करने की सलाह देते हैं। Instagram पोस्ट के साथ नियमित प्रवाह में आने वाले ब्रांड सबसे अच्छे परिणाम देखते हैं। टेलविंड के एक अध्ययन के अनुसार, जो प्रोफाइल रोजाना पोस्ट करते हैं, उनके Instagram Followers कम बार पोस्ट करने वालों की तुलना में तेजी से बढ़ते हैं।

Instagram की एल्गोरिथम टाइमलाइन के साथ, आपके पोस्ट को देखने के लिए निरंतरता एक प्रमुख तत्व है। यदि आपके पोस्ट नियमित रूप से share किए जाते हैं और अच्छी सहभागिता प्राप्त करते हैं, तो Instagram का एल्गोरिथम संभवतः आपके पोस्ट को आपके फ़ॉलोअर्स के फ़ीड में सबसे ऊपर दिखाएगा।बेशक, मात्रा की तुलना में गुणवत्ता हमेशा अधिक महत्वपूर्ण होती है। अधिक बार पोस्ट करना आवश्यक रूप से उच्च जुड़ाव दरों में अनुवाद नहीं करता है।

Instagram scheduling टूल आपको हर दिन सीधे ऐप से पोस्ट करने की चिंता किए बिना लगातार पोस्ट करने की अनुमति देता है।

4. Learn how the Instagram algorithm works

कई Instagram उपयोगकर्ता शुरू में chronological feed से रैंक की गई टाइमलाइन पर स्विच करने से घबराते थे। हालांकि बदलाव के बाद से एवरेज पोस्ट को पहले के मुकाबले 50 फीसदी ज्यादा Followers ने देखा है। तो, Instagram एल्गोरिथम को हराना सीखने के बारे में भूल जाओ। इसके बजाय, अपने लाभ के लिए सिस्टम का उपयोग करने का तरीका सीखने पर ध्यान केंद्रित करें। six factors हैं जो निर्धारित करते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति की समयरेखा में क्या दिखाई देता है: Interest, timeliness, relationship, frequency, following and use.

उनमें से प्रत्येक कारक का क्या अर्थ है, इसका एक त्वरित विवरण यहां दिया गया है:

  1. Interest: How much Instagram thinks a person will like the post based on previous activity
  2. Timeliness: How recent the post is
  3. Relationship: Accounts a person engages with on a regular basis
  4. Frequency: How often a person uses the Instagram app
  5. Following: Posts from the accounts a person follows
  6. Usage: How much time a person spends on Instagram

Instagram के एल्गोरिथम का लक्ष्य प्रत्येक व्यक्तिगत उपयोगकर्ता के लिए सर्वोत्तम सामग्री को प्रदर्शित करना है। इसलिए, जबकि six different factors के बारे में चिंता करने के लिए बहुत कुछ लग सकता है, सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है लगातार उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री बनाना।

5. Experiment with different content types

Instagram तस्वीरों से कहीं ज्यादा है। पिछले कुछ वर्षों में, ऐप ने मंच पर सामग्री share करने के कई तरीके पेश किए हैं। विभिन्न सामग्री प्रकारों के साथ इसे मिलाना Instagram पर अधिक followers को प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है क्योंकि यह आपको व्यापक श्रेणी के लोगों तक पहुंचने और उनसे जुड़ने का मौका देता है।

Remember: एल्गोरिथ्म रुचि को देखता है और लोगों को वह सामग्री प्रकार दिखाने का प्रयास करता है जिसके साथ वे अक्सर इंटरैक्ट करते हैं। इसलिए, यदि कोई व्यक्ति अन्य पोस्ट प्रकारों की तुलना में Instagram रीलों पर अधिक बार लाइक और कमेंट करता है, तो उनके Instagram फ़ीड में अधिक रील देखने की संभावना है। हालांकि, अगर कोई अन्य व्यक्ति कैरोसेल पोस्ट के साथ अधिक बार इंटरैक्ट करता है, तो उन्हें अपनी टाइमलाइन में उस सामग्री का अधिक प्रकार दिखाई देगा।

प्रत्येक प्रकार की सामग्री के फायदे हैं। उदाहरण के लिए, Instagram रील्स में बढ़त है क्योंकि वे latest content प्रकार हैं और Instagram हमेशा नई सुविधाओं को आगे बढ़ाता है। 2020 में Instagram रील्स को लॉन्च करने के बाद से, ऐप ने मेन्यू बार में रील्स बटन को केंद्र की स्थिति में स्थानांतरित कर दिया है और रील्स को एक्सप्लोर पेज पर फोटो पोस्ट से बड़ा बना दिया है।

Instagram स्टोरीज 24 घंटे के बाद गायब हो जाती हैं, लेकिन उनके फायदे भी हैं। 75 प्रतिशत ब्रांडों का मानना ​​है कि कहानियां उनकी सोशल मीडिया method के एक हिस्से के रूप में “कुछ हद तक प्रभावी” या “बहुत प्रभावी” रही हैं। साथ ही, यदि आपके पास एक verified account या कम से कम 10,000 followers हैं, तो आप विशिष्ट पृष्ठों पर ट्रैफ़िक चलाने के लिए कहानियों में Instagram स्वाइप अप link जोड़ सकते हैं।

इस बीच, carousel post -एक पोस्ट में अधिकतम 10 छवियों/वीडियो की Chain —सभी पोस्ट प्रकारों की उच्चतम सहभागिता दर का दावा करती है। carousel को एक लघु-कहानी के रूप में सोचें या ब्लॉग जैसे लंबे समय तक चलने वाले सामग्री के टीज़र के रूप में सोचें। आप एक विषयगत पोस्ट में टेक्स्ट इमेज, फोटो, वीडियो या सभी चीजों के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।

विभिन्न पोस्ट प्रकारों के लिए सभी तर्कों से भ्रमित हैं? लोग जो पसंद करते हैं उसे पसंद करते हैं। इसलिए, जबकि अध्ययन आपको बता सकते हैं कि प्रत्येक सामग्री प्रकार के लिए औसत जुड़ाव दर क्या है या एक दूसरे के लिए बहस करते हैं, सबसे अच्छी method विविधता का उपयोग करना है। अपनी Instagram सामग्री को मिलाने से आप विभिन्न प्राथमिकताओं वाले लोगों तक पहुँच सकते हैं, और उस विस्तारित पहुँच से आपको अपने Instagram फ़ॉलोअर बढ़ाने में मदद मिलती है.

दोस्तों अब आप समझ ही गए होंगे कि हम Instagram पे followers कैसे बढ़ा सकते हैं. हमें उम्मीद है कि आपको हमारी पोस्ट “Instagram पर अधिक Followers कैसे प्राप्त करें” पसंद आई होगी। अगर आपको कोय भी step समजने में समस्या आती है तो हमें जरूर बताएं। हम आपकी सहायता करने का अधिक से अधिक प्रयास करेंगे। अगर आपका कोई सवाल या सुझाव है तो आप नीचे कमेंट में पूछ सकते हैं.धन्यवाद..!!

Read More »

ઉંમર અને લંબાઈ મુજબ કેટલું હોવું જોઈએ તમારું વજન, આવી રીતે જાણો


આજના સમયમાં જે પ્રકારની અનિયમિત જીવનશૈલી સાથે આપણે જીવી રહ્યા છો, તેનાથી સ્વસ્થ રહેવું તમારા માટે એક પડકાર બની ગયો. ખાસ કરીને હેલ્દી રહેવા માટે યોગ્ય ડાયટ સાથે યોગ્ય વજન વિષે જાણકાર રહેવું જરૂરી છે. પરંતુ આજકાલ આપણે જેવા પ્રકારનું ભોજન લઈએ છીએ તે આપણા પેટની ભૂખ શાંત કરે છે, પરંતુ આપણેને યોગ્ય પોષણ નથી મળતું. જે લોકો અનિયમિત ખાવાપીવાને કારણે જ અથવા તો મોટાપાનો શિકાર બની રહ્યા છે કે પછી કુપોષણનું. તેવામાં પ્રશ્ન એ ઉભો થાય છે કે આપણા શરીરનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ. હંમેશા લોકો એ વાત ને લઇ ને કન્ફયુઝ રહે છે કે આપણું આદર્શ વજન કેટલું હોવું જોઈએ કે પછી એક ચોક્કસ ઉંમરમાં કેટલું વજનનું વધવું યોગ્ય છે. જો તમને પણ કોઈ એવી તકલીફ છે તો આવો તમને જણાવીએ છીએ કે ઉંમર અને લંબાઈ મુજબ એક વ્યક્તિનું આદર્શ વજન કેટલું હોવું જોઈએ.

આ લેખ ખરેખર શેયર કરવા જેવો છે અને લાઇક પણ કરશો જેથી વધુમાં વધુ લોકો સુધી તે પહોચી શકે.

લિંગ, ઉંમર અને લંબાઈ મુજબ હોવું જોઈએ વજન :-


Height (in ft) Weight (in kg)

૪’ ૧૦”  ૪૩.૫kh – ૪૮.૫kg

૪’ ૧૧”  ૪૪.૫kg – ૪૯.૯kg

૫’ ૦”  ૪૫.૮kg – ૫૧.૩kg

૫’ ૧”  ૪૭.૨kg – ૫૨,૬kg

૫’ ૨”  ૪૮.૫kg – ૫૪.૯kg

૫’ ૩”  ૪૯.૯kg – ૫૫.૩kg

૫’ ૪”  ૫૧.૩kg – ૫૭.૨kg

૫’ ૫”  ૫૨.૬kg – ૫૯.૦kg

૫’ ૬”  ૫૪.૪kg – ૬૧.૨kg

૫’ ૭”  ૬૫.૨kg – ૬૩.૦kg

૫’ ૮”  ૫૮.૧kg – ૬૪.૯kg

૫’ ૯”  ૫૯.૯kg – ૬૬.૭kg

૫’ ૧૦”  ૬૧.૭kg – ૬૮.૫kg

૫’ ૧૧”  ૬૩.૫kg – ૭૦.૩kg

૬’ ૦”  ૬૫.૩kg – ૭૨.૧kg


Height (in ft) Weight (in kg)

૫’ ૨”  ૫૩.૮kg – ૫૮.૫kg

૫’ ૩”  ૫૪.૯kg – ૬૦.૩kg

૫’ ૪”  ૫૬.૨kg – ૬૩.૦kg

૫’ ૫”  ૫૭.૬kg – ૬૩.૦kg

૫’ ૬”  ૫૯.૦kg – ૬૪.૯kg

૫’ ૭”  ૬૦.૮kg – ૬૬.૭kg

૫’ ૮”  ૬૨.૬kg – ૬૮.૯kg

૫’ ૯”  ૬૪.૪kg – ૭૦.૮kg

૫’ ૧૦”  ૬૬.૨kg – ૭૨.૬kg

૫’ ૧૧”  ૬૮.૦kg – ૭૪.૮kg

૬’ ૦”  ૬૯.૯kg – ૭૭.૧kg

૬’ ૧”  ૭૧.૭kg – ૭૯.૪kg

૬’ ૨”  ૭૩.૫kg – ૮૧.૬kg

૬’ ૩”  ૭૫.૭kg – ૮૩.૫kg

૬’ ૪”  ૭૮.૧kg – ૮૬.૨kg

આદર્શ વજન દરેક વ્યક્તિ ના લિંગ, ઉંમર, લંબાઈ અને શરીરના બાંધા ઉપર આધર રાખે છે, જેમ કે મહિલાઓ અને પુરુષો માં આદર્શ વજન જુદા જુદા હોય છે. લિંગના હિસાબે વાત કરવામાં આવે તો ૧૬ વર્ષની ઉંમરમાં છોકરાનું વજન જે ૫૦ થી ૬૦ વચ્ચે હોવું જોઈએ. તે છોકરીઓનું વજન ઉંમરના હિસાબે લગભગ ૪૫-૫૦ કિલો વચ્ચે જ હોવું જોઈએ. અને આદેશ વજન માટે સૌથી સારૂ માપના વ્યક્તિની લંબાઈ માનવામાં આવે છે. એટલે કે જેની લંબાઈ વધુ હોય તેનું વજન વધુ અને જેની લંબાઈ ઓછી તેનું વજન તે મુજબ ઓછું હોવું જોઈએ. તેના માટે તમારી બોડી માસ ઈંડેક્સ એટલે બીએમઆઈ સ્તર ની જાણકારી જરૂરી છે.

બીએમઆઈ દ્વારા જાણો આદર્શ વજન :-

ખાસ કરીને બીએમઆઈ તમારા શરીરના વજન અને લંબાઈનો રેશિયો હોય છે. આ આદર્શ વજન જાણવાનો એક સિમ્પલ ફોર્મ્યુલા છે. જેના આધારે જાણી શકાય છે કે તમે ઓવરવેટ છો કે પછી અંડર વેટ. તો આવો તમને એ જાણવાની રીત જણાવીએ.

એ જાણવા માટે પોતાની લંબાઈ અને વજનને ચેક કરો અને આ ફોર્મ્યુલા ઉપર ફીટ કરો. તેનો ફોર્મ્યુલા છે.

બીએમઆઈ = વજન (કિલોગ્રામ) / [ઊંચાઈ X ઊંચાઈ (મીટર માં)]

જેમ કે જો તમારું વજન ૬૦ કિલો છે અને લંબાઈ ૫.૮ ફૂટ એટલે ૧.૭૬૭૪૮ મીટર છે. તો તેનું બીએમઆઈ આવી રીતે કાઢી શકાય છે. ૬૦/ [૧.૭૬૭૮૪ X ૧.૭૬૭૮૪] = ૧૯.૨૦ એટલે તમારું બીએમઆઈ હશે.

અંડરવેટ છો તમે? :-

હવે પ્રશ્ન એ છે કે બોડી ઈંડેક્સ કેટલું હોવું જોઈએ જેથી આપણે જાણી શકીએ વજન મુજબ આપણે સ્વસ્થ છીએ. તો આદર્શ બીએમઆઈ ૧૮.૫ થી ૨૪.૯ વચ્ચે ગણવામાં આવ્યું છે. એટલે કે તમારું બીએમઆઈ ૧૮.૫ થી ઓછું છે તો સમજી લો કે તમારું વજન સામાન્યથી ઓછું છે. એટલે તમારે યોગ્ય ખાઈ પી ને તમારું વજન વધારવા પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

ફીટ છો તમે? :-

અને ૧૮.૫ થી ૨૪.૯ વચ્ચે જો તમારું બીએમઆઈ સ્તર છે તો તે આદર્શ સ્થિતિ છે. તમે એકદમ ફીટ છો અને તમારે બસ એને મેન્ટેન રાખવાનું છે.

પણ તે જો તમારું બીએમઆઈ સ્તર ૨૫ કે તેની ઉપર છે તો તમારે સાવચેત થઇ જવું જોઈએ. કેમ કે એવી સ્થિતિ માં તમને ડાયાબીટીસ, હ્રદય ના રોગ કે સ્ટ્રોક હોવા નો ભય હોઈ શકે છે. અને જો તમારું બીએમઆઈ ૩૦ થી વધુ છે તો તમે મોટાપા ની તમામ ખરાબ અસર માટે તૈયાર થઇ જાવ. કેમ કે તમે તમારા વજન મુજબ એક ઘાતક સ્થિતિમાં પહોચી ચુક્યા છો.

આ લેખ ખરેખર શેયર કરવા જેવો છે અને લાઇક પણ કરશો જેથી વધુમાં વધુ લોકો સુધી તે પહોચી શકે. જય હિન્દ…

Read More »